Jasa Pembuatan Toko Online Murah

Untuk anda yang berbisnis Online dan ingin memiliki sebuah website untuk memajang produk anda. Kami akan merancang sebuah website canggih, menarik dan kreatif sesuai selera anda.
Ada berbagai pilihan CMS yang kami gunakan untuk membuat Toko Online Anda :

- Opencart.
  Opencart adalah CMS Ecommerce yang khusus didesain untuk keperluan Bisnis Online, jadi sangat cocok untuk perdagangan. Karena sangat lengkap data inventory, pelaporan penjualan, update stock barang, dan system pelayanan konsumen yang sangat canggih dan lengkap. Opencart sangat banyak digunakan untuk pembuatan Toko Online diseluruh dunia.
 
- Wordpress.
   Wordpress kini juga menyediakan tools untuk keperluan pembuatan Toko Online dan memiliki berbagai system yang bisa digunakan untuk membuat Toko Online yang baik. Ada berbagai pilihan yang bisa mempermudah pemilik Toko Online untuk mengoperasikan Toko pribadinya.

- Drupal
  Drupal adalah salah satu CMS canggih yang sangat tahan terhadap gangguan dan memiliki kestabilan. Drupal telah digunakan berbagai perusahaan dan pemerintahan untuk website mereka.

- Blogger
  Selain untuk blogging, blogger juga bisa di desain untuk pembuatan toko online. Selain menguntungkan untuk SEO karena blogger adalah milik google sendiri. Biaya pembuatan menjadi lebih murah karena tidak perlu sewa hosting. Anda cukup membeli domain .com untuk mempercantik nama Toko Online.

UNTUK MELIHAT HARGA UNTUK SETIAP CMS SILAHKAN KLIK DISINI

Tip Praktis NLP # 8 For Parenting: JUMP JUMP JUMP -Teknik CEPAT Terapi Trauma Anak-Anak

“Papi!!! Gendong!!!” demikian teriak ketakutan Abi nama panggilan anak saya Bidadari Cahaya Murti yang lahir tanggal 02.02.2002 kalau saya ajak dia main pasir di pantai. Wah, bagaimana mungkin mengajak dia menikmati pantai jika menginjak pasir saja dia ketakutan. Saya berpikir keras bagaimana menterapi “Trauma Pasir” dia?

Dengan hypnoterapi, sangat sulit karena anak-anak sulit untuk duduk diam dan Abi saat itu baru berumur 3 tahun. Kalaupun saya bisa melakukan Hypnoterapi, belum tentu orang-tua lainnya bisa melakukan hal yang sama. Saya ingin sekali menemukan ide yang semua orang-tuapun bisa lakukan pada anak-anak mereka sendiri tanpa ketergantungan pada saya sebagai terapis. Begitu misi saya.

Karena INTENT (silahkan cari sendiri artinya he..he.. Hitung-hitung Anda latihan dengan Unconcious Anda) yang sangat kuat, tahu-tahu saya mendapatkan “AHA” saat mengikuti training New Code NLP yang dibimbing langsung oleh salah satu pencipta NLP yakni DR John Grinder di Kuala Lumpur 2 tahun lalu, saat kami melakukan latihan NASA Game yang diciptakan oleh beliau. Penjelasan lengkap NASA Game dapat Anda lihat di buku “Whispering In The Wind” oleh Carmen Bostic St. Clair dan John Grinder di halaman 242.

Terinspirasi dari NASA Game, saya pulang ke Indonesia dengan semangat tinggi dan mulailah saya bereksperimen. Saya amati Bidadari senang sekali main lompat-lompatan di ranjang yang sayangnya sering kali kita larang anak-anak untuk hal itu. Dan, saya justru gunakan kesukaan dia melompat-lompat diatas ranjang sebagai sarana terapi. Wow, hasilnya luar biasa! Akhirnya saya menemukan ide teknik terapi yang sungguh sangat sederhana dan dibutuhkan waktu sekitar 5-10 menit saja. Sungguh, saya sangat berterima kasih pada DR John Grinder yang menginspirasi saya dengan NASA Game-nya. Thanks John! Saya cerita pada John setahun kemudian di Inggris tentang teknik terapi ini, dia hanya tersenyum bahagia dan beliau minta saya bagikan teknik terapi ini kepada semua orang tua yang membutuhkannya.

Saya beri nama teknik terapi ini dengan bahasa anak-anak yakni “Jump Jump Jump”. Ide terapinya sangat sederhana yakni bagaimana membuat Concious anak-anak tersebut sibuk (contoh dengan melompat-lompat yang menghasikan ritme) dan kita berkomunikasi secara respect dan tulus dengan Unconsious mereka. Anda bisa gunakan Trampolin untuk membuat ritme lompat-lompat sebagai sarana terapi atau Gym Ball yang membuat Concious mereka sibuk melakukan keseimbangan. Yang terpenting adalah YAKIN kalau Andapun bisa melakukannya, tidak perlu menjadi Terapis untuk melakukannya.

Berikut ini proses terapinya:

1. Saya ajak Abi lompat-lompatan, cara yang paling mudah mengajak (PACING) anak-anak adalah kita duluan yang lompat-lompat. Jadilah anak-anak. Seru bukan?

2. Terus lakukan sampai terjadi RITME pada lompatannya dan si anakpun mulai TRANCE, bahasa gampangnya si anak mulai enjoy atau asyik, gitu!

3. Saat si anak TRANCE, saya mulai ngomong (LEADING) seperti bernyanyi mengikut RITME lompatan, contoh kasus Abi:

“(Saat lompat1) ABI, (saat lompat 2) MAIN, (saat lompat 3) PASIR”

“ABI.. MAIN.. PASIR.. ABI.. MAIN.. PASIR..”

Saya terus ulangi sampai dia setuju kalau dia sedang main pasir. Perhatikan (Observasi) bahasa tubuh si anak apakah dia setuju kalau dia “memang” sedang main pasir. Lalu, saya uji ulang (Kalibrasi) apakah dia setuju dengan ide: saya lemparkan bantal, guling seakan-akan itu adalah pasir. Amati apakah dia mulai nyaman dan selanjutnya makin nyaman, akhirnya nyaman (baca setuju) kalau dia sedang main pasir. Untuk si Abi, dia mengulangi kalimat saya dan ikut bernyanyi “ABI.. MAIN.. PASIR..”

4. Setelah dia setuju, saya uji ulang transformasi yang terjadi pada dirinya dengan mengganti kalimat lainnya yang lebih tinggi “rasa”nya (kalo nggak salah istilah NLP structure-nya), contoh kasus Abi sbb:

“ABI.. SUKA.. PASIR.. ABI.. SUKA.. PASIR..”

Ternyata dia ikut bernyanyi bersama saya.

5. Setelah saya rasa cukup, maka acara lompat-lompat terapipun berakhir gembira tanpa si anak tahu dia diterapi.

6. Besoknya saya uji di lapangan dengan mengajak dia ke pantai, ternyata dia asyik dan seru bermain pasir. Sekarang dia suka sekali main pasir, bahkan kadang dia sering bercanda dengan bernyanyi: “ABI MAKAN PASIR. ABI MAKAN PASIR” he..he.. itulah anak-anak, mereka lebih pandai dari kita, bukan?

Catatan penting! Kunci terapi ini adalah gunakan intuisi atau feeling Anda kapan saat yang pas bicara dengan Unconcious anak-anak yang diterapi dan kata-kata apa yang pas dengan bahasa anak-anak pula. Perhatikan sungguh-sungguh bahasa tubuh mereka. Baik sekali untuk lakukan observasi dan terus kalibrasi bahasa tubuh anak-anak tersebut sebelum lakukan terapi.

Namun, kunci utama terapi ini adalah JADILAH ANAK-ANAK!

Selamat bermain dan ber-terapi-ria dengan anak-anak Anda.

Krishnamurti

'Tip Praktis NLP # 7 | Nafas 1- 5 Teknik Cepat Hilangkan Rasa Tidak Nyaman dalam Diri

oleh : krishnamurti

“Buang nafas Anda sebanyak-banyaknya. Terus buang, terus buang, teruuus!”
Demikian teriak Coach lomba lari kami saat saya ikut training Business School for Entrepreneur (BSE) tahun lalu di Kuala Lumpur Malaysia. Wow, sungguh sangat efektif dan praktis. Setelah itu rasa mual dan pusing akibat kelelahan memaksa diri untuk laripun lenyap dan kami meneruskan lomba lari kami. Kami tidak memenangkan lomba, namun kami berhasil menang mengalahkan diri sendiri. Itulah pelajaran paling penting dalam hidup ini. Menang pada diri sendiri.

Teknik ini saya dapatkan dari seorang bekas atlet olimpiade saat sekolah bisnis tersebut, kami “dipaksa” untuk melewati batas kemampuan diri yang sebenarnya kita sendirilah yang menciptakan batasan tersebut. Beberapa Business Coach bercerita bagaimana ilmu NLP sangat membantu mereka dalam lompatan (quantum) perubahan yang luar biasa dalam hidup mereka.

Setelah terbiasa dengan teknik ini dan saya mulai praktekkan untuk orang lain dengan tambahan beberapa ide dari teknik NLP yang saya pelajari. Akhirnya berkembanglah ide ini dan untuk memudahkan mengingatnya diberilah nama “NAFAS 1-5″ yang artinya adalah Tarik Nafas 1X (melalui hidung) dan Buang Nafas 5X (melalui mulut).
Manfaat teknik “Nafas 1-5″ ini?

Teknik ini baik sekali untuk menghilangkan (beberapa kasus bahkan menyembuhkan) sakit kepala seperti pusing, pening, mabok laut/udara, kleyengan apapun istilahnya juga mual dan kawan-kawannya. Untuk beberapa kasus lain seperti rasa kantuk, kuatir, takut, gelisah dkk juga sangat ampuh dihilangkan dengan teknik ini, cukup tambahkan kalimat sugestinya saja. Saya sering juga gunakan untuk menghilangkan juga rasa pegal sebagai akibat rasa kesal dalam diri.

Ingat! Teknik ini hanyalah salah satu alternatif teknik mengelolah diri saja, sehingga bisa cocok untuk Anda mungkin juga belum cocok. Untuk saya, ini salah satu teknik favorit saya saat saya merasakan tidak nyaman di kepala atau dada. Jika belum juga sembuh, maka saya akan gunakan teknik lainnya.
Kapan saja melakukannya?
Saat bosan macet di jalan, saat meeting yag melelahkan, saat merasa tubuh kurang nyaman khususnya di kepala atau dada, saat sakit atau mual seperti yang disebutkan diatas, saat Anda mau pindah state (kondisi) misal dari kondisi menyebalkan ke kondisi tenang, saat ada rasa gelisah atau tidak nyaman sebelum mau presentasi, publik speaking atau saat kondisi kurang nyaman apapun. Juga ampuh untuk menyiapkan diri sebelum konsentrasi untuk sesuatu hal yang sangat penting.
Bagaimana caranya?

1. Tenang sebentar dan amati rasa kurang nyaman yang sedang Anda alami, amati di bagian tubuh mana. Umumnya di bagian kepala atau bagian dada.
2. Tarik nafas pendek secara perlahan melalui hidung, boleh hitung dalam hati “SATU”
3. Buang nafas sebanyak mungkin melalui mulut sampai paru-paru Anda terasa kosong.

- Boleh hitung dalam hati “1..2..3..4..5″ dan tentu boleh lakukan lebih dari 5 karena hasilnya akan lebih baik.

- Boleh bersuara bahkan berteriak saat buang nafas “Haaa…!!! atau Hooo!!!”

- Membuang nafas sebanyak mungkin sampai badan terbungkuk-bungkuk, hasilnya akan lebih baik.

- Kalau di benak Anda muncul sesuatu saat melakukan “Nafas 1-5″ baik berupa memory yang tidak nyaman, suara yang mengingatkan pengalaman yang tidak nyaman (istilah bahasa Jawa “terngiang-ngiang”) atau rasa tidak nyaman dalam tubuh, maka lakukan hal berikut: Buang, lepaskan atau rasakan semua hal yang tidak nyaman tersebut menjauh sejauh mungkin saat Anda membuang nafas sampai seluruhnya hilang.

- Terus lakukan teknik NAFAS 1-5 ini sampai seluruh rasa tidak nyaman dalam diri Anda sirna atau Anda merasa tenang dan nyamaaan.

4. Setelah terasa tenang dan nyaman. Tetaplah bernafas 1-5, hanya lakukan dengan perlahan (dalam tempo melambat) dan katakan dalam hati (boleh bersuara perlahan) kata-kata sugesti berikut saat membuang nafas (boleh diganti sesuai kebutuhan Anda):
- Tenang, tenaang, tenaaang…
- Sabar, sabaar, sabaaar…
- Rileks, rileeks, rileeeks…

Dan, sekarang Andapun siap beraktifitas berikutnya dengan lebih ceria… dan MANTAP! Sungguh indah sekali, setelah ini Anda lanjutkan dengan kegiatan spiritual seperti berdoa syukur, Sholat, Dzikir, Meditasi, Mantra Kheng, Rosario, Puji-pujian atau Doa Syafaat.

Krishnamurti
NB: Pesan saya untuk Anda: “Kuasai teknik ini sampai bermanfaat untuk diri Anda, setelah itu tolong ajarkan ke orang lain ya…”

Tip Praktis NLP # 6: To Do List -Teknik Sederhana Optimalkan Kerja Pikiran-

Bagaimana meningkatkan motivasi kerja? Salah satu cara yang efektif adalah optimalkan seluruh potensi diri Anda semaksimal mungkin dengan memiliki kemampuan mengatur kegiatan kerja yang sangat padat SENDIRIAN saja tanpa sekretaris? Bagaimana caranya? Sangatlah mudah. Kuncinya: kenali cara kerja Unconcious (Pikiran Bawah Sadar=UC) Anda dengan benar dan seringlah bicara dengan dia karena dia sangatlah hebat dan pandai. Jadi ngapain mikir, gitu lho?

Biarkan saja UC Anda yang sangat JAGO tersebut mengaturkan prioritas kerja Anda sehingga hasilnya akan sangat produktif & sangat efektif. Lalu, Anda fokus pada kegiatan besar yang selaras dengan misi Anda.

Rahasia Pertama melatih UC Anda dalam catat mencatat semua kegiatan ini adalah menggunakan PENSIL. Mengapa? Karena pensil bisa dihapus sehingga jadual kegiatan kerja Anda gampang dipindah (pelajari teknik NLP tentang Submodalities, maka Anda akan menemukan jawabannya mengapa harus gunakan pensil).

Rahasia Kedua adalah gunakan buku Agenda Kerja MANUAL (bukan PDA atau sejenisnya. Mengapa? Rasakan saja sendiri manfaatnya di UC Anda he..he..) yang bisa ditulis tangan dengan pensil, gunakan agenda tahunan (widening), bulanan, mingguan dan harian (deepening). Nah, fokus mengatur prioritas kerja produktif dan efektif adalah pada kegiatan kerja HARIAN yang harus fleksibel karena sangat tergantung pada situasi dan kondisi saat itu. Kegiatan ini kita sebut saja TO DO LIST.

Berikut ini adalah panduan melakukan TO DO LIST:

1. Catat semua kegiatan kerja tambahan apapun yang ingin dikerjakan hari esok atau hari berikutnya (diluar yang sudah pasti dan terjadual) yang muncul dalam benak Anda pada Block Note, hindari mencatat dengan urutan angka (1,2,3…8), cukup gunakan kotak atau bulatan, contoh:

O Bank BCA: Setor dan bayar Kartu Kredit Citibank.

O Email: Proposal PT. ABC & kalimat motivasi

O Buat Tagihan ke PT. XYZ

O Meeting (dadakan) dengan Metro TV

2. Pada malam hari sebelum pergi tidur, susunlah semua kegiatan kerja yang akan dilakukan hari esok pada sehelai kertas atau halaman depan Block Note, usahakan satu halaman saja. Susunlah berdasarkan prioritas urutan waktu dan tetap gunakan kotak atau bulatan pada tepi kiri kegiatan kerja.

3. Sebelum tidur, bicaralah pada Unconcious Anda untuk minta bantuan dia mengatur prioritas kegiatan kerja esok hari dari yang paling penting, jika masih ada yang tertinggal dan belum dicatat, mohon bantu diberitahu. Lalu, biasanya sayapun tertelaaap…

Oh ya, saya biasanya selalu sediakan kertas dan pensil disamping ranjang jika UC saya tiba-tiba membangunkan untuk mencatat hal-hal baru yang belum ada di catatan TO DO LIST saya. Atau, kadang-kadang UC memunculkan ide baru yang cemerlang. Wow, luar biasa UC Anda, bukan?

4. Saat bangun pagi, Anda akan menemukan diri Anda secara otomatis mengatur ulang semua jadual kegiatan hari ini berdasarkan prioritas paling penting sesuai saran terbaik dari UC Anda semalam saat Anda tertidur. Mudah dan efektif, bukan?

5. Lakukan kegiatan kerja yang telah Anda susun untuk hari itu dan SELESAIKAN SATU per SATU (hindari cara kerja lompat-lompat atau setengah-setengah), coret atau beri tanda “V” (tik) pada bulatan kegiatan kerja yang telah selesai dilaksanakan. Rasakan deh ada perasaan puas dan nyaman setelah berhasil mengerjakan semua kegiatan kerja yang telah disusun oleh UC Anda semalam.

6. Untuk kegiatan kerja yang belum atau belum selesai dilaksanakan hari ini dan dirasa masih penting untuk dilakukan, dapat pindahkan ke hari berikutnya dan disusun ulang tingkat prioritasnya.

Teruslah lakukan kegiatan ini sampai menjadi terbiasa (Unconcious Competence) dan jangan heran diri Anda akan makin termotivasi, makin termotivasi dan makin termotivasi untuk terus beraktifitas dan berkarya. Sukses besarpun akan menanti karena hasil dari sukses-sukses kecil Anda hari ini.

Ingat pepatah: Semakin Keras Anda Berkerja, Semakin Sulit Anda Menyerah.

Krishnamurti

sumber : dari sini

Tip Praktis NLP # 5: Count Down Goal -Teknik Melatih Ketajaman FOKUS

By: Krishnamurti

Umumnya orang tahu bahwa FOKUS adalah kunci sangat penting untuk berhasil dalam bidang apapun. Dan, berpegang pada hukum vibrasi yang menyatakan bahwa apapun yang kita berikan energi, akan bertumbuh. Maka, jika kita sangat FOKUS pada sesuatu hal yang kita inginkan, akan semakin besar pula energi yang kita berikan padanya. Sangat pasti bahwa semakin cepat pula kita mendapatkan apa yang kita inginkan. Sungguh sangat sederhana proses ini. Dan, tentunya impian/tujuan/goal/outcome ini atau apapun namanya, sudah selaras dengan misi kita.

Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah mengapa kita sulit sekali FOKUS? Penyebab utamanya adalah karena di kehidupan moderen ini kita dilatih untuk terbiasa banyak memiliki pilihan, sehingga kita tidak terlatih atau tidak terbiasa untuk FOKUS.

Berikut ini adalah teknik melatih FOKUS yang idenya saya dapatkan saat saya ikut pelatihan “Dynamics of Deep Transformation” bersama salah satu Guru NLP Generasi ke 3 menurut Robert Dilt yakni Peter Wrycza, PhD di Bali Agustus tahun lalu. Karena adanya undangan dari salah satu perusahaan MLM terbesar di Indonesia untuk mengisi sesi Motivasi selama 2 jam dan salah satu bagiannya adalah bagaimana untuk FOKUS, akhirnya munculnya ide latihan ini.

Berikut tip praktis melatih FOKUS ala NLP racikan saya:

1. Untuk latihan ini, paling baik carilah tempat yang sangat berisik atau ciptakan suasana yang berisik, misal: putar musik rock yang keras (Bingung, kan? Maklum ini teknik ala NLP racikan saya he..he..)

2. Karena ide latihan ini adalah menghitung mundur (count down goal), maka pilihlah sebuah angka tertinggi yang Anda ingin lakukan, misal: Anda mau mulai dari 20, 30, 50 atau 100. Mulailah latihan dari angka yang mudah dicapai dulu, baru coba ke angka yang lebih tinggi.

3. Baik sekali catatlah jam, menit & detik saat Anda mulai.

4. Bayangkan impian/tujuan/goal/outcome Anda dan berikan nomor 1.

5. Pejamkan mata (boleh tidak) dan konsentrasi pada nafas Anda, setelah tenang (baca: konsentrasi) baru lanjutkan ke langkah berikutnya.

6. Mulailah kegiatan menghitung mundur (contoh angka tertinggi adalah 30) berikut:

Tarik nafas dalam perlahan, tahaaan, saat hembuskan nafas katakan dalam hati 30.

Tarik nafas dalam perlahan, tahaaan, saat hembuskan nafas katakan dalam hati 29.

Tarik nafas dalam perlahan, tahaaan, saat hembuskan nafas katakan dalam hati 28.

Terus lanjutkan sampai Anda mencapai angka 1 yaitu impian/tujuan/goal/outcome.

Anda boleh teriak keras atau kepalkan tangan saat mencapai angka 1 ini.

Boleh juga gunakan kalimat sugesti: “Ya, akhirnya AKU BISA!”

7. Buka mata perlahan dan catat jam, menit & detik saat ini.

8. Rasakan perasaan Anda saat ini dan nikmati. Jika Anda merasa perlu men-deskripsikan perasaan Anda saat ini berupa kata-kata, silahkan. Misalnya yang saya lakukan: “Sungguh Engkau Maha Besar”

Kapan waktu paling tepat untuk melatihnya?

Kapan saja saat ada waktu lowong, misal: di mobil saat jalanan macet, tentu Anda dalam posisi sebagai penumpang. Sebelum kelas pelatihan mulai, malam hari sebelum tidur atau kapanpun Anda merasa Anda perlu untuk FOKUS pada sebuah kegiatan atau aktifitas.

Setelah latihan beberapa kali, lihatlah hasil catatan waktu Anda, maka akan ditemukan pattern (pola kegiatan) diri Anda. Mungkin, Anda sangat semangat diawal, namun gampang hilang FOKUS di akhir. Atau, pikiran Anda sering melanglang buana entah kemana, sehingga Anda lupa pada Outcome Anda. Pola yang baik tentunya konsisten. Semakin berlatih, maka Anda semakin konsisten pada proses pencapaian Outcome Anda.

Kalau begitu, berlatihlah, berlatihlah & berlatihlah!

Krishnamurti

Tip Praktis NLP # 4: Releasing -Teknik Bebaskan Diri dari Kemarahan

By : Krishnamurti

Bagaimana mungkin Anda bisa terbang tinggi, jika Anda masih membawa ransel yang berat di pundak Anda?” demikian jawaban saya jika ada peserta training yang bertanya bagaimana cara mencapai sukses dengan cepat.

Salah satu ransel yang berat ini adalah kemarahan dan teman-temannya seperti kekesalan, kekecewaan, kesedihan dsb. Marah itu memang menyakitkan. Marah itu bahaya. Marah itu tidak nyaman. Marah itu energi negatif. Marah itu disimpan jadi berat, namun jika dibuang sering seperti bumerang yang kembali lagi ke si pengirim. Uh, sebeeel dan sereeem…

Bagaimana melepaskan ransel yang berat tersebut?

Teknik ini saya dapatkan dari seorang sahabat yang berasal dari Jerman saat kami training bersama di sesi NLP Malaysia tahun lalu. Beliau sudah menekuni teknik ini belasan tahun. Teknik Releasing berikut ini memang sudah saya sesuaikan dengan budaya Indonesia dan dikombinasikan dengan teknik NLP lainnya agar menjadi sangat sederhana (sebagaimana hobi saya yang ingin membuat segala sesuatu menjadi sederhana he..he..) dan setiap orang bisa melakukannya sendiri.

Urutan proses kegiatannya adalah sbb:

1. Ambil sikap yang nyaman, bisa posisi duduk atau tiduran. Masuk kedalam diri dalam suasana hening (Deep Trance State) sampai Anda nyaman. Salah satu teknik sederhana favorit saya adalah menghitung mundur dari 3, 2 dan 1 sambil bernafas sangat perlahan di setiap hitungannya.

2. Anda hening beberapa saat. Setelah itu, lakukan kalimat sugesti diri (self suggestion) berikut ini dengan teknik:

Tanda * = artinya dengan lembut dan perlahan tariklah nafas yang dalam dan saat hembuskan nafas dalam tempo lambat katakan kalimat disebelahnya.

* Aku lepaskan… (hening sejenak)

* Aku bebaskan… (hening sejenak)

(Jika muncul gambaran memory, boleh gunakan teknik gambarannya dibuat menjauh sampai hilang.

Jika muncul suara, boleh gunakan teknik suaranya dibuat terdengar makin perlahan sampai hilang.)

* Segala rasa marah.. (hening sejenak)

* Segala rasa sedih… (hening sejenak)

* Segala rasa kecewa.. (hening sejenak)

(boleh ditambahkan kata lainnya bila menurut Anda mengganggu emosi Anda, lebih spesifik lebih baik)

* Yang bersemayam dalam diriku… (hening sejenak)

* Ke alam semesta dengan ikhlas… (hening sejenak)

* Sekaraaang…

3. Rasakan perasaan Anda saat ini, jika masih ada rasa, suara atau gambaran kemarahan dan kawan-kawannya yang muncul, silahkan lakukan kembali langkah 2 dalam kondisi Deep Trance.

Setelah Anda kuasai dan mahir dengan teknik ini, Anda dapat mempraktekannya kapanpun dan dimanapun dengan melakukan langkah 1 tanpa harus pejamkan mata. Karena Deep Trance State bisa Anda ciptakan kapanpun Anda perlu.

Setelah ransel berat tersebut lepas, maka Andapun siap untuk terbang tinggi, setinggi dan sejauh yang Anda inginkan.

Hidup memang sederhana, bukan?

Krishnamurti

Tip Praktis NLP # 3: STOP and THINK -Teknik Menjaga Selalu Kondisi Prima-

Kok bisa bapak selalu dalam Kondisi Prima(PEAK State) saat mengajar di kelas walau ini sudah hari ke 2 atau 3? Kualitas suara tetap dan semangat tetap terjaga” demikian pertanyaan yang sering dilontarkan oleh para peserta khususnya para trainer yang hadir di kelas yang saya bawakan. Kuncinya sangat mudah yakni selalu dalam kondisi Awareness. Saat kita mengenali state kita mulai turun, lakukan kegiatan berikut ini yang saya beri judul “STOP & THINK” :

1. Secepat mungkin “Pattern Interrupt”

2. Masuk sebentar di “No Mind State”

3. Lalu kembali ke “New Current State”

4. Lanjutkan kegiatan Anda

Berapa waktu yang diperlukan untuk Stop & Think ini?

Cukup 30 detik sampai 1 menit, boleh ditambah jika Anda merasa perlu.

Kapan menggunakannya?

Saat meeting yang mulai kacau atau konflik, saat Anda perlu kejernihan pikiran, saat kondisi Anda mulai turun saat mengajar, atau disituasi apapun yang Anda rasa perlu dirubah atau refresh.

Salah satu ide “No Mind State”:

1. Rasakan degup jantung Anda dengan cara (silahkan pilih):

- Letakkan satu tangan di dada

- Pegang urat nadi salah satu tangan

- Letakkan dua jari di jambang rambut depan kuping

- Atau hanya pindahkan perhatian Anda ke degup jantung

2. Tutup mata secara perlahan (bila dirasa perlu & Anda sedang sendiri)

3. Tarik nafas yang dalam secara perlahan.

4. Tahan nafas selama mungkin dan dengarkan degup jantung Anda.

5. Hembuskan nafas secara perlahan.

Catatan:

- Ulangi langkah 3, 4 & 5 sebanyak 5 kali (atau lebih, terserah saja) dengan menghitung mundur yakni 5, 4, 3, 2 dan 1.

- Rasakan kenyamanan yang muncul dalam diri Anda, lalu bukalah mata secara perlahan.

- Kalau sudah terbiasa, Anda dapat melakukan kegiatan ini dengan mata tetap terbuka.

- Jika sudah mahir, boleh tambahkan selama melakukan kegiatan Stop & Think ini dengan mengencangkan perut ke arah depan & terus menahannya sampai selesai.

Ingat! Tidak ada kata gagal dalam melatih diri, Anda hanyalah belum terbiasa saja. Lakukan dan ulangi saja terus, terus dan terus… sampai menjadi kegiatan alami di level Unconcious Competence.

Gampang kan?

Krishnamurti


9 Responses to “ Tip Praktis NLP # 3: STOP and THINK -Teknik Menjaga Selalu Kondisi Prima- ”
# 1 Nanang Love Motivation Centre Says:
March 10th, 2007 at 8:47 am
Ok trimakasi P Krish, Guru akan saya coba, dan sayat erapikan teman2.lebih kusus untuk saya yang mulai skripsi, doakan lancar dan segara bisa lebih banyak memberi,dan mendapatkan pekerjaan yang sesuai umur saya jadi office boy tgl hitungan bulan karena PHK> salam Cinta

# 2 Fitri Says:
March 11th, 2007 at 11:29 pm
pak Krishna saya sangat senang akan pengetahuan yg bapak berikan, tp sy sebagai pemula dalam dunia NLP masih bingng dgn istilah2 NLP yang bapak sampaikan. Bila boleh saya sarankan diberikan penjelasan dr istilah tsb, agar kita2 yang awam juga mengerti. terima kasih pak Krishna

# 3 Daniel Says:
March 12th, 2007 at 12:24 am
Bravo pak Krishna, ilmu anda sederhana mudah diterapkan…..Maju Terus…..Go Excellent……

# 4 Johannes Says:
March 22nd, 2007 at 2:33 am
Salut buat Mas Kris, teman dan guruku. Anda semakin luar biasa. Banyak hal yang saya peroleh dr anda dan selama mengikuti anda di Surabaya, dr teknik untuk fokus, penyadaran diri, dll. Terus maju Mas Kris, dan jangan lupakan teman-teman di Surabaya

# 5 susi Says:
April 1st, 2007 at 11:43 pm
Thanks Pak Krish.. ilmu ini sgt sederhana namum membantu

# 6 endang kurniawan (enang) Says:
May 28th, 2007 at 3:54 am
Wahhh Kereeeen
Sederhana namun sangat bermanfaat. Thanks ya pak

# 7 irsyad Says:
June 2nd, 2007 at 8:09 am
saya minta tlg kasih artikel untuk petenis muda menjadi mental tanding dan juang yang tinggi. buat fighting spirit

# 8 fai_sangtrainer Says:
August 11th, 2008 at 3:26 am
terimaksih akan saya coba………….

# 9 Krishnamurti Says:
August 11th, 2008 at 5:13 am
Dear Fai Trainer,
Baik, selamat mencoba. Enjoy aja, nanti kalo sdh canggih, bagi2kan ke org banyak ya, biar makin seruuu…